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LOTA NASAL
¿Qué es?
La Lota es un práctico recipiente que se emplea para la limpieza y la higiene nasal y se utiliza desde hace miles de años en ejercicios de purificación en la India y el Tibet. Con ella podemos limpiar la nariz, los compartimentos nasales y los senos craneales. la ducha nasal con la Lota es una técnica rápida, eficaz y sencilla que proporciona confort y bienestar, y que nos ayudará a restablecer la salud de forma natural, además carece de contra indicaciones.
Indicaciones de uso
Utilizada con asiduidad, ayuda a contrarrestar los efectos de la contaminación, el polvo y el polen. La Lota está especialmente indicada para las personas con asma, alergias, sinusitis, rinitis, obstrucción nasal y otros problemas respiratorios. Si sentimos molestias respiratorias, la nariz tapada o seca, pérdida de olfato, si roncamos o padecemos sinusitis, la Lota nos proporcionara un alivio extraordinario, basta con una sesión diaria de no más de cinco minutos que puede llevarse a cabo por la mañana o por la noche, para prevenir y aliviar estos problemas.
Preparación
Tenemos que llenar la Lota hasta el cuello del recipiente con agua templada, a una temperatura entre 34ºC y 38ºC, disolvemos en ella de 1,5 a 2 gr. de sal marina o sal del Himalaya molida que contiene gran cantidad de oligoelementos (media cucharadita por cada 200 cl. de agua). Su aplicación no debe producir ninguna sensación incomoda, ya que si esto ocurriera, aconsejamos volver a prepararla, porque seguramente la cantidad de sal es excesiva, o bien que la temperatura del agua es incorrecta.
Cómo usarla
- Una vez llena, se introduce con suavidad el pitorro de la Lota en un orificio nasal inclinando lentamente la cabeza hacia un lado y ligeramente hacia delante
- Dejamos que el orificio nasal se llene, manteniendo la respiración, cuando esté lleno, un chorrito de agua debe salir por el otro orificio nasal, gracias a la presión del agua contenida en el recipiente, repetimos la misma operación por el otro orificio.
- Durante este proceso, mantendremos la boca ligeramente abierta para facilitar la respiración.
- Cuando hayamos acabado podemos sonarnos inclinando la cabeza hacia adelante y hacia los lados, y repetir esta operación hasta para eliminar toda el agua que queda en las fosas nasales.
Ventajas
Se trata de la limpieza nasal más efectiva que se conoce y la menos agresiva para no dañar las mucosas. Tenemos que pensar que casa día respiramos aire procedente de la contaminación, humos de los tubos de escape de coches, motos, camiones o autobuses, polvo, aire procedente de calefacciones o aires acondicionados…que ensucian y secan las mucosas de las vías nasales alterando sus funciones. Con el uso habitual de la Lota, nos aseguramos de una limpieza nasal efectiva y ayudaremos a las funciones naturales del sistema respiratorio.
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